Hoy en día se pueden controlar las arrugas y hasta retardar su llegada; pero la manera más efectiva de tratarlas es, en definitiva, previniéndolas.

Imposible escapar al paso del tiempo

Más tarde o más temprano, a todas le salen arrugas. Ahora gracias a los adelantos médicos (en general), no sólo podemos controlarlas, sino hasta retardar su llegada. Para combatir las arrugas, primero hay que conocer sus causas. El cuidado de la piel debe comenzar temprano: desde los veinte años pueden empezar a perderse las fibras elásticas y el colágeno que le dan firmeza a la piel.

La piel blanca, fina y seca, por ejemplo, tiende a arrugarse más que las grasosas y trigueñas. Pero ni siquiera estas pieles están a salvo. Aunque tengas la piel grasosa, especialmente en el área de la frente, la nariz y la barbilla, el resto de tu piel puede ser seca y necesitar humectantes.

La clave: evitarlas

La manera más efectiva de tratar las arrugas no es el combate. La clave, en definitiva, es evitarlas. Aquí, seis pasos para prevenirlas:

1) Mantener la piel bien hidratada . Cuando la piel, que es una de las últimas partes del cuerpo en ser "surtida" de agua, pierde la facultad de conservar la humedad, se seca y se arruga. Por eso, es necesario tomar 6 a 8 vasos de agua diarios y evitar los diuréticos y la cafeína.

2) Evitar el sol . El daño causado por el sol es acumulativo e irreversible (recuerda: "el sol tiene memoria") Por eso, es importantísimo usar un protector diariamente. Para una mejor protección, aplica una capa de la crema protectora, espera media hora y vuelve a aplicar otra capa más sobre la primera.

3) No fumar . La nicotina estrecha los vasos sanguíneos y disminuye la cantidad de sustancias nutritivas y oxígeno que llegan a la piel.

4) Hacer ejercicios . Haciendo "algo de ejercicio", aumenta la circulación, mejora la cantidad de nutrientes y de oxígeno que llegan a la piel, y sube su temperatura, causando un aumento en la producción de colágeno.

5) Tratar de no forzar la vista . Inclusive en días nublados, los rayos de sol pueden causar daño, al igual que las luces brillantes y la pantalla de la computadora. En lo posible, trata de no forzar mucho tu vista. Muchos oftalmólogos, por ejemplo, recomiendan los lentes antireflex o multicapas para protegernos. Y si usas lentes oscuros, busca unos con un buen vidrio, comprados en una óptica y no en un lugar cualquiera.

6) Mantener una dieta balanceada. Los alimentos provenientes del reino vegetal son ideales para tener una piel bella. Consuma vitaminas A y C, y productos lácteos fortificados con vitamina D.

La batalla contra las arrugas

Las mujeres hacen todo lo posible por evitar esas pequeñas líneas en la cara, que algunas llaman "signos de vejez" y otras se consuelan diciendo que "les dan carácter".

A pesar de que el área de la cara y del cuello forman menos del 9% de la piel, sin embargo, es a la que más atención le prestamos las mujeres. De ahí el odio que se tenga por las arrugas, que puede llegar hasta el extremo de la fobia.

Desafortunadamente, las arrugas son inevitables. Entonces, ¿qué hacer? ¿llorar? ¿echarse a reír y olvidarse de ellas? ¿ignorarlas? ¿odiarlas? ¿esconderlas?

Las cremas para la cara son necesarias para la mayoría de las mujeres, porque es la piel más visible, la menos protegida y la más delicada (la del área de los ojos, por ejemplo, tiene 1/16 de pulgadas de grueso) Simplemente pestañeando, frotándose los ojos o forzando la vista, pude dañarse la piel alrededor de los ojos, porque ésta tiene muy poco grasa protectora. Formuladas especialmente para esta área, las cremas para los ojos no contrarrestan el proceso de envejecimiento, pero sí hacen que los ojos luzcan mejor y se sientan más jóvenes.

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